いつかはマラソンを走ることにした！ 2012-05-19
Marathon


大阪マラソンのホームページ、ビギナーズインフォメーションを読んでみる。

http://www.osaka-marathon.com/2011/beginners/running/index.html

これに忠実にウォーキングからはじめてる。
自転車も昔やっていたのを再開して、徐々に走っても息切れしないようになろうと。。。

効果はあるようなのだが、二日酔いなどを挟んで、休むとまた元に戻る傾向があるので、
10年くらいかかるかも知れない。